(%緑点%)本日の「リラックスジャズ」は、
身体の各部分を念入りに、ほぐしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
ウォーキングのステップ(%右足%)では、ゆっくりとしたテンポで歩きながら呼吸して
腕の動きを使って身体全体に空気を送り込み
胸や背中や体側を十分に伸ばしました(%音符1%)
(%星%)２週間お休みが続いてしまいましたので(１０月１１日が上池田会館休館日、１８日が健康教室：人権文化交流センター・池田市主催）、
今日のボディワークはゆっくりと身体を整える動きを中心に行ないました(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、グレープフルーツとスイートオレンジとゼラニウムのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドしました。
途中からユーカリを追加しました。
(%エンピツ%)ユーカリには抗ウイルス作用があり、のどの痛みや鼻の炎症をおさえてくれます。
リラックスジャズ10月25日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
