１１月９日はパレットかわにし（兵庫県川西市）で
“こころ”も“からだ”もすっきり癒しのボディワーク（連続３回講座）を開催しました。
第1回 『オリエンテーションとセルフケア』では
「ボディワークでの身体ほぐし」と、「アロマテラピーでのセルフケア方法の提案」をさせていただきました。
※→写真は、向かって右側がアロマディフューザー、左側がアロマランプ。
(%エンピツ%)アロマテラピーの由来や楽しみ方、エッセンシャルオイル（精油）の紹介のあとは、ハンドバス(手浴)の実技！！！
(%緑点%)８種類のエッセンシャルオイル（グレープフルーツ・スィートオレンジ・ゼラニウム・ティートリー・ペパーミント・ベルガモット・ラベンダー・ローズマリー）の中から、好きな精油を【３滴】選んで洗面器のお湯の中に入れて・・・
(%晴れ%)みんなでハンドバスでリラックス体験しました♪(%晴れ%)
(%星%)どんな香りになるかワクワク楽しい時間です(%ニコ女%)
(%星%)エッセンシャルオイル（精油）を選ぶときはその作用や特性を重視して選ぶよりも、自分の好きな香りを基準に選ぶほうが“こころ”や“からだ”により効果的に働きかけてくれるようです(%ニコ女%)
(%星%)ハンドバスは肩こりや手首などの疲れも解消してくれます(%ニコ女%)
(%緑点%)『ボディワークでの身体ほぐし』の時間では、
無意識のうちに緊張してこわばっている首や肩の凝りを、自分の動きでじっくりとほぐしました。次に、ゆったりと“こころ”と“からだ”をゆるめていきました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)みんなで一緒に、同じ空間と時間を共有してボディワークをするのは、本当に気持ちが良いですね(%晴れ%) (%ニコ女%)
(%ハート%)この講座は(特活)市民事務局かわにしさんのお世話で実現しました！！感謝の気持ちでいっぱいです(%ハート%)
(%ハート%)また講座に参加くださった皆さま、ありがとうございました(%ハート%)
(%晴れ%)これからもボディワークとアロマでリラックスしていきましょう(%晴れ%)
この第１回講座のことを(特活)市民事務局かわにしさんのブログに載せてくださっています。ぜひ見てくださいね。＞＞こちら
写真は市民事務局かわにしの三井さんが撮ってくださいました♪
“こころ”も“からだ”もすっきり癒しのボディワーク１１月9日：パレットかわにし
