(%緑点%)本日の「リラックスジャズ」は、
じっくりと肩甲骨や背中などの“からだ”をほぐすことに注目して
ゆったり身体を動かしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)これから冬に向かって身体がこわばりがちです。固まってしまわないように適度に関節などを動かして、身体を柔軟に保ちましょう(%晴れ%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ペパーミントとティートリーのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドして使用しました。
(%エンピツ%)ティートリーの清潔な香りは気分をリフレッシュさせ、強力な殺菌作用で感染症を防ぎます。
(%エンピツ%)虫刺されの痒みや炎症を鎮める手当てには、ティートリーかラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）の原液を綿棒の先につけて虫に刺されたところに塗ります。
(%黄点%)このあと12月の上池田会館でのレッスンは
(%黄点%)１２月６・２０日です。（13日は健康教室の為お休みです。）
寒くなってきました。
風邪など引かないように気をつけてくださいね(%ハート%)(%ハート%)(%ハート%)
リラックスジャズ11月２9日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※右一番下の写真は、阪急池田駅ホームから見た五月山（大阪府池田市）
