(%緑点%)本日の「リラックスジャズ」は、
首、肩、肩甲骨、肋骨、背骨、骨盤と順番に
ゆっくりと丁寧に気持ちよく動かしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)頭で考えるのではなく、からだが動きたいように動かすと、
より身体がほぐれてくれます(%ニコ女%)
ウォークは(%左足%)(%音符1%)(%右足%)(%音符1%)今までの「おさらい」をしました(%晴れ%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは,ラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）が不眠症を効果的になおすことは長い間知られてきました。
(%黄点%)このあと12月の上池田会館でのレッスンは
(%黄点%)１２月２０日です。（13日は健康教室の為お休みです。）
今年のレッスンもあと1回を残すだけになりました。
みなさんと楽しくレッスン出来たことに感謝します(%晴れ%)
風邪が流行っていますので、帰宅後は必ず手洗いとウガイをして風邪を予防しましょう(%ハート%)(%ハート%)(%ハート%)
リラックスジャズ12月6日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、池田駅前公園（大阪府池田市）
