「“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座」のご案内

(%ハート%)京都で開催されるボディワーク連続5回講座のご案内です(%ハート%)

◆NPOウィメンズカウンセリング京都&Brisaブリーザ主催◆
“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座
〜ボディワーク&アロマの香りでセルフケア〜

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昨年に引き続き2回目のボディワーク連続講座です。
ゆったりとリラックスしたい方、ストレスを解消したい方、ぜひご参加下さいませ(%ニコ女%)
皆さんと一緒にゆったりとした時を過ごせること、楽しみにしています(%ハート%)(%王冠%)

第1回★3月12日(月)19:00〜20:30★
(%星%)オリエンテーションとセルフケア

アロマの香りに包まれて、“こころ”と“からだ”の緊張をゆるめていきながらボディワークによるストレスマネジメントの方法を学びます

第2回★3月26日(月)19:00〜20:30★
(%星%)からだほぐし

日々の疲れやストレスでかたく重たくなった「大切なわたしのからだ」を確かめながら、各部分ごとに、ゆっくりした動きで丁寧にほぐします

第3回★4月9日(月)19:00〜20:30★
(%星%)呼吸法とリラクゼーション

腹式呼吸で、「いま、ここにいる私」のからだの中心から呼吸して、こころとからだを浄化していきます

第4回★4月23日(月)19:00〜20:30★
(%星%)きれいな姿勢でからだを目覚めさせる

きれいな姿勢を保ちながら、骨格を調整して、気分を上向きにリフレッシュさせます

第5回★5月7日(月)19:00〜20:30★
(%星%)リラクゼーションのためのボディワーク 総まとめ(基礎編)

第1回からのからだほぐし・呼吸法・姿勢・骨格調整などを組み合わせて、自然で「ありのままのわたし」がゆったりとリラックスできる自分中心のボディワークの時を紡ぎます

(%黄点%)場所:こどもみらい館(京都市子育て支援総合センター) 2階 和室
 (京都市中京区間之町通竹屋町下る楠町601-1)
 TEL075-254-5001
(%黄点%)講師:栗岡多恵子(Brisaブリーザ主宰)
(%黄点%)参加費 全5回10,000円
(%黄点%)当日は動きやすい服装と水分補給のための飲料水を持参ください。

(%黄点%)申し込み・お問い合わせは…
ウィメンズカウンセリング京都 TEL:075-222-2133
http://www.w-c-k.org/index.htm

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