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頑張りすぎていませんか？
「疲れたこころとからだをほぐす 女性のためのボディワーク」
第３回 「きれいな姿勢とウォーキング」
美しい姿勢やウォーキングで、「ありのままのわたし」の
気分を上向きにリフレッシュさせます。
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１０月２５日（土）
川西町西人権文化センター（奈良県）主催の
女性のためのボディワーク講座の第３回目のテーマは
☆「きれいな姿勢とウォーキング」☆でした(%ニコ女%)
立ち方の確認をして、からだほぐしや
アキレス腱伸ばしなどの準備運動を充分にしてから
ウォーキングにチャレンジしました(%王冠%)(%晴れ%)
(%星%)歩くときは背筋を伸ばして颯爽と
(%星%)自然な感じで、そのまんま・・・
(%星%)頑張らないでリラックス
(%星%)頑張らないことと怠けることは違います
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
(%星%)大切な“わたし”の身体の中心から
(%星%)大切な“わたし”の“からだ”が目覚めてくれますように
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ディフューザーやアロマランプで
ティートリー 、ベルガモット、ペパーミント、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を燻らせました。
(%エンピツ%)ティートリーのエッセンシャルオイル（精油）は、ショックを受けたときに心をリフレッシュさせ、よみがえらせる力があります。
☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
(%星%)１０月１１日から３週連続で始まった
「からだほぐし」、「呼吸法」、「きれいな姿勢でウォーキング」と
毎回違ったテーマでのボディワーク講座は本日が最終日でした。
(%星%)ご参加くださった皆さまとともに
ボディワークのときを紡ぐことが出来ましたことに
(%晴れ%)感謝いたします(%晴れ%)
(%ハート%)(%ハート%)ありがとうございました(%ハート%)(%ハート%)
(%晴れ%)ゆっくりゆったり、そのまんま・・・(%晴れ%)
(%ハート%)人は幸せになるために生まれてきたのです(%ハート%)
(%星%)すこやかな毎日でありますように(%星%)
(%星%)感謝の気持ちをこめて(%星%)．．．．．．．栗岡 多恵子
