(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
ゆっくりゆったりと呼吸をして(%晴れ%)
身体の位置を確かめたり(%ひよこ%)(%ひよこ%)
無理のない動きで“からだ”をほぐしました(%王冠%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)今ここにいる“わたし”が呼吸をしているとき
(%星%)私の“からだ”は大地とつながっていますか
(%星%)今ここにいる“わたし”の
(%星%)“こころ”と“からだ”が大地につながっていれば
(%星%)グラウンディングができています・・・
(%緑点%) お部屋のアロマの香りは、ティートリー、ベルガモット、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ベルガモットのエッセンシャルオイル（精油）は、不安症、抑うつ症、神経の緊張を鎮めてくれます。
(%緑点%)本日のハーブティーは、ローズヒップス（右の写真）です。
(%エンピツ%)ローズヒップスは、ビタミンＣをオレンジの１０倍、レモンの２０倍も含んでいます。
(%星%)ローズヒップスの量を多めにすると、とろみのある味わい深いお茶になります(%ニコ女%)
１０月２８日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※一番上の写真は、荒牧バラ公園のバラ（兵庫県伊丹市）
