こころとからだのリラクセーション講座 平成31年度 第1期講座 (基礎編)

2019年4月5日(金)〜5月17日(金)まで
池田市保健福祉総合センターにて
「こころとからだのリラクセーション講座 第1期講座(基礎編)」を開催いたします。
(池田市保健福祉総合センター主催)

ご興味のある方は是非ご参加ください (%ハート%)(%ニコ女%)
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こころとからだのリラクセーション講座
〜ボディワーク&アロマの香りでセルフケア〜
アロマの香りに包まれて、ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、アロマテラピーや呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。

【第1期講座】 基礎編 全5回
 4月 5日(金) オリエンテーションとセルフケア
 4月12日(金) からだほぐし
 4月26日(金) 呼吸法でリラックス
 5月10日(金) きれいな姿勢でウォーキング
 5月17日(金) まとめ ボディチェックと復習

(%黄点%)場 所:池田市保健福祉総合センター 3階 健康教育室
(%黄点%)時 間:18時〜19時30分
(%黄点%)講 師:栗岡 多恵子 Brisaブリーザ主宰
(%黄点%)持ち物:動きやすい服装、飲料水、ヨガマットまたは大判のバスタオル(※床に敷くため)
(%黄点%)受講料:2,500円(全5回分、一括払い制)
(%黄点%)定 員:20名(事前申込制、先着順)
(%黄点%)申し込み先:池田市保健福祉総合センター管理事務室(受付カウンター)
(%黄点%)2月4日(月)午前9時から、受講料持参のうえ、申込み受付を開始します。
(%黄点%)※申し込み受付、終了しました。
(%黄点%)電話番号 072−754−6010