去年、古本屋さんでみつけて買ったまま、ずっと読んでいなかった本が、ふと気になりました。
『呼吸を変えれば目はどんどんよくなる』です。
ほんとかな〜？？
呼吸で視力がよくなるの？？
と思いつつも、面白そうだったので、とりあえず買ってみました。
それから１年。積んどく状態。
最近、コンタクトレンズが合わなくなって、視力も下がってきたので、今が読み時とばかりに開いてみました。
すると、呼吸法の前にストレッチのイラストがのっています。
目が近視や老眼になるのは、体に緊張がたまっている人に多いのだとか。
肩コリの人に目の悪い人が多いのは、緊張のために血流が滞っているからなのだそうです。
そこで、イラストにしたがって首を回したり、肩の上げ下げをひととおりしてみたら、
なんと、沢山のあくびがでてきたのです。
ふわ〜ふわ〜
と。
これを読んでいるあなたも、今、あくび、でてますか？
あくびって、伝染しますよね？
これをパソコンで書いていても「あくび」と打つたびに
あくびがでます。
気持ちがいいですね。あくびって。
あくびは心のストレッチになるみたいです。
なんだか、ほんわかとした良い気持ちになります。
目を良くしたかったら、目に感謝することも効果があるそうですよ。
「目よ、ありがとう」
こんなふうに時々目をいたわる気持ちをもって、目に声をかけてあげると、本当に目が良くなってくるそうです。
ストレッチと、呼吸法と、目への感謝。
これをしばらくやってみようと思います。
☆（*^_^*）☆
東京は日差しが強い一日でした。桜も満開です。
いただいたお花の香りも部屋中に広がっています。百合とバラとガーベラです。
すっかり春ですね。
明日は４月１日。
新年度の☆アルビレオ☆は、もっともっとリラックスして、のびやかな音色を奏でたいと思っています。
☆（*^_^*）☆
