ビオキッチン京都
≪いろんな≫パクチーを使ったレシピ集
パクチーはデトックス作用が野菜の中でもダントツに高いと言われています。
あまり食べ慣れていない人も多いかと思いますが、パクチーを食べて日頃の疲れを吹き飛ばしちゃいましょう〜。…
≪いろんな≫パクチーを使ったレシピ集 – NAVER まとめ
http://matome.naver.jp/odai/2134500361808815601
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デトックスに有効な野菜は、ほうれん草を始め、ほとんどが該当します。
ゴボウ、キャベツ、アスパラガス、トマト、にんじん、ニラ、パセリ、ブロッコリー、ねぎ、たまねぎ、小松菜、大根、きのこ……
いずれもデトックス効果の期待できる野菜です。
また、果物もかなり効果が出るものが多いですね。
りんごやスイカ、オレンジ、アボガドやグレープフルーツもそうです。
野菜や果物は、食事で行なうデトックスには必要不可欠です。
特に野菜に関しては、体内の毒素に多大な影響を与えます。
普段はあまり野菜を取れないという人や、どうしても野菜が苦手という人は、野菜ジュースを定期的に摂取してはいかがでしょう。
数多くの種類が出ている野菜ジュースですが、これらは手軽に野菜を摂取する手段としては最適です。
自前で作るのもいいでしょう。
ジューサーを使って複数の野菜と果物を混ぜて作ったミックスジュースは、健康そのものですよね。
ビオキッチン京都 以前デトックス料理のスクールに週に１回東京に通っていました。
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