(%星%)(%星%)(%星%)(%ショック女%)
私事なのですが、先週は頭の中が
とてもゴチャゴチャしていました。
そんな頭の中の雑音を
引きずりつつも仕事をしていて
今朝久しぶりに
(%紫点%)(%紫点%)(%紫点%)瞑想したくなり、
静かに座ってみました。
やっとクリアになった。(%笑う女%)(%星%)
そんな気分でした。
それから、午後はチャイ工房さんでの
オレンジのルーシーダットン教室があり、
より集中してレッスンを進める事が
出来ました。(%ニコ女%)(%緑点%)
レッスンの中でも眼を閉じて
呼吸法に集中する時間を
少し長めにとって行いました。(%雪だるま%)
濃い時間が流れたように思いました。
春先は頭の方に気が上がりやすいので
呼吸法等でしっかりと巡らせてゆく事は
とてもオススメですよ(%ニコ女%)(%ハート%)
夜のレッスンもガンバロウ(%雪だるま%)
今とても眠いです(%ショック女%)(%涙%)
