(%痛い女%)(%星%)(%星%)昨夜のルーシーも
一際濃いものになりましたよ。(%ニヤ女%)
少人数ですが、みなさん12回コースを
受講していただいた方が殆どで
呼吸法をマスターされているので
一段ハードルを上げたルーシーダットンを
取り入れています。(%ニコ女%)(%音符2%)
1時間でも結構キツイけれど、
1時間半みっちりやります(%ショック女%)(%雷%)
もう既にみなさんは私に慣れておられるので
しんどいときは適当に
手を抜いてもらっています（笑）
(%ニヤ女%)(%ニヤ女%)
さすがに昨夜は結構効いて、
私もクラッときそうになりました(%星%)(%星%)
帰りは雨で(%雨%)
春雨じゃ〜といいつつびしょ濡れに
なりながら自転車で帰りました(%涙%)
（しかし、眼鏡をかけていたお陰で
ゴーグルのように雨をよけてくれて
助かりました）一瞬、昔に参加した
雨のトライアスロンの大会を
思い出しましたよ(%ショック女%)(%雨%)
写真は先日の奈良の春日さんです(%黄点%)
