(%黄点%)(%青点%)(%ニコ女%)(%青点%)(%黄点%)
久しぶりの西成夜ルーシークラスでした。
(%左足%)(%右足%)2週間空きましたので、
みなさんの身体の変化を楽しんで
いただこうと思って今日は進めていきました。
(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
最初に後姿を拝見したら、
かなりからだが縮んでおられる方も多く、
さらにどちらかに傾いている方が
ほとんどでした。(%痛い女%)(%涙%)
そこで、少しづつ
冷凍したものを解凍するかのように（？）
ほぐしを順番にいれていきました。(%ペンギン%)
呼吸とほぐしによってだんだんとからだの中から
あったかくなっていくのがわかります。(%ハート%)
立ちポーズの時には
じわじわ汗ばんでくるほどでした。
終わりの座禅では、
すっきりとしたそれぞれの後姿が！(%ニコ女%)(%音符1%)
からだは覚えているので、
少し手を入れれば戻りますよという話をして、
硬くなりやすい所を自分で覚えておいて
ケアをしていく大切さをお伝えしました。
(%笑う女%)(%音符1%)(%音符2%)
帰りの足取りが
みなさん軽そうで良かったです(%ハート%)(%ハート%)
