まねっこヨーガ(%笑う女%)
この間は、ママがうつむいてママの足の裏を女の子が、小さな足で踏み踏みしてくれました(%ひよこ%)ママはとっても気持ちよさそうでしたよ・・・
皆さんは一日１回でも大きく深呼吸してますか？
浅い呼吸は体調を崩しますよ。
一日１回、大きく息を吸い込んでお腹をふくらませて、ゆっくりはいてみてださい。
寝る前にするとよく眠れます。
気持ちもゆったりとします。
試してみてね(%星%)
何気ない事なんですが、小さい子どもがいたり、仕事や家事に追われると、
ついついそんなこと思いつかないですよね。
でもでもやっぱり自分の身体、大事にしようね(%ハート%)
まねっこヨーガ、一度お試しお待ちしています。
仕掛け絵本を読んでくれたり・・おしゃべりしたり・・も
ありますよ(%笑う女%)