6月10日（木） ヨガとツボ刺激 小川先生
(%晴れ%)夏日となった本日、13名の方に参加していただきました(%音符1%)。
本日の課題は、「全身の血流をよくする動き」ということでした。
腰や肩を伸ばしながら体をほぐしていきます。
全体にゆ〜っくりとした動き。楽なように聞こえますが、実際にやってみると息があがります。
体が硬すぎる〜ということでしょうね(%涙%)。
皆さん、普段から参加されているだけあって、体の柔らかい方が多いようです。
私も続けていくうちに、もっとやわらかくなるかしら？？
毎回、少しずつ違った動きで新鮮です。
6月15日（火） ボールエクササイズ 田中先生
(%雨%)朝からの雨にもかかわらず、10名の方に参加していただきました。
大島先生が急病のため、急遽 市のスポーツセンターで教えていらっしゃる田中先生に来ていただき、ボールを使ったエクササイズに変更となりました(%ひよこ%)。
(%音符2%)みんなで声をだしたり、手をつないだり、いつもとは違った始まり方ですが、徐々に皆さん笑顔と声がでてきました。
ボールを使ったエクササイズも、一人でするよりみんなで一緒にするエクササイズが多くて皆さん、すっかりリラックス。笑い声があふれていました(%星%)。
(%赤点%)(%青点%)(%黄点%)
うっとおしい雨の一日でしたが、色とりどりのボールがさわやかでした！
急な依頼にもかかわらず来てくださった田中先生、ありがとうございました(%ハート%)！
次回は・・・
＜やさしいヨガとツボ刺激＞ 小川先生
日時 ： 7月8日（木） 10:00 〜11:30
場所 ： わいわい館
参加費： 1回 200円
(%星%) 夏に向けて暑さ対策をしましょう！
＜ボールエクササイズ＞ 土岐先生
日時 ： 7月13日（火） 10:00 〜11:30
場所 ： わいわい館
参加費： 1回 200円
(%星%) 大きなボールの上でバランスをとりながら楽しく身体をうごかしましょう。
上靴をお持ちください。
＊持ち物・・・ 動きやすい服装、タオル、お茶、（7月13日のボールエクササイズは上靴）
初めての方も大歓迎です！ 皆さんのご参加、お待ちしています(%ハート%)