健康推進部だより 12月号

12月9日(木) 晴れ 秋のウォーキング

今日は寒いけれど、とても良いお天気(%晴れ%)
待ち合わせ場所の駅前には、総勢15名の方が集まってくださいました。

(%左足%)本日のルートは・・・

山本駅→平井より山道→最明寺の滝→
井植山荘→ふじが丘経由→満願寺→
大聖不動明王→山に入り、平井山荘に抜ける→山本駅

さて、準備体操をしてから、いざ出発(%音符1%)

(%右足%) さて、皆さん軽快な足取りで山道を進みます。

15分ほどで最初の目的地”最明寺の滝”に到着

一緒に参加してくださっていた、
コミュニティ環境緑化保安部の部会長、河毛さんが
この辺り一帯は井植さんの所有地であることや歴史などの
お話をしてくださりました。

休憩をしつつ、滝のマイナスイオンで充電しま〜す(%ニコ女%)

(%左足%) 足をさらに進めて、井植山荘の前まで来ました。
中にはは入れませんが、
河毛さんの詳細な説明を聞きながら
外側からいろいろと想像しながら眺めます。
色づく紅葉もきれいです。

この井植山荘からは、先ほどの最明寺の滝が見えるそうです。

拝観できる機会もあるそうなので
是非、その時にまた来てみたいですね〜(%ハート%)

(%左足%)さて、井植山荘まで来て
満願寺はもうすぐ・・・ なのですが
今回このウォーキングを企画してくださったOさんは、
再度 山道を歩いてふじが丘に抜ける、
というプランをたててくださいました。

と、いうわけで 再度 山を登ります(%痛い女%)

途中、大正時代に作られたという水道の横をとおり、
皆さん もくもくと山道を歩きます。

なかなか、どうして あなどれない山道です。

(%笑う女%) 満願寺、着きました〜!!!

記念撮影、ぱちり(%音符2%)

(%音符1%)ここで少し休憩をとって、
今度は来た道とは違った山道をとおり、
平井山荘へと無事に帰ってきました。

帰りの山道も、しっかりとウォーキング(%星%)

今回は、70歳代の方も参加していただきましたが
ボリュームのある内容だったにもかかわらず、元気!
皆さん、本当にお疲れさまでした〜(%ハート%)

さて、次回は・・・

<やさしいヨガとツボ刺激> 小川先生

日時 : 1月13日(木) 10:00 〜11:30
場所 : わいわい館
参加費: 1回 200円

お正月の疲れをイスを使ってとりましょう!

<ボールエクササイズ> 土岐先生

日時 : 1月18日(火) 10:00 〜11:30
場所 : わいわい館
参加費: 1回 200円

大きなボールの上でバランスをとりながら楽しく
身体を動かしましょう。 上靴をお持ちください!

*持ち物・・・ 動きやすい服装、タオル、お茶 

新年を迎えて心意気新たにがんばりましょう!

それでは皆様、良いお年をお迎えください(%ハート%)