健康推進部のブログにご訪問いただきましたみな様、明けましておめでとうございます(%音符2%)
また、いつもご訪問いただきまして、ありがとうございます(%ペンギン%)
先月の１３日にはソフトエアロが開催されました。前半３０分は、曲に合わせた「かんたんエアロ」で、先生に「曲に合ってませんよ」と言われながらも動き続け…しばらくすると全身が暖かくなって、脂肪燃焼が感じられました(%ハート%)
後半は、ストレッチをしました。ひざ裏や腰を伸ばしたあと、スポーツマッサージをして終わりました。寒い時期には、これくらいが適度な運動量ですね！みな様、体がぽかぽかして、帰られたことと思います(%ハート%)体を温め続けて、脂肪燃焼を継続し、代謝を促進することが大切ですね(%ハート%)
１２月のソフトエアロの日程は、他団体と同様のプログラムが重なってしまい、いつも参加していただいている方には、大変ご迷惑をおかけいたしましたことをお詫びいたします(%痛い男%)(%ハート%)
さて、本年も健康推進部では、健美操、太極拳、ピラティス、ストレッチなど、多彩なプログラムでみな様をお待ちしております(%ひよこ%)
(%青点%)清く正しく美しいやまてなでしこを目指して、まずは健康な身体作りから(%音符1%)
今年も、健康推進部をどうぞよろしくお願いいたします(%音符1%)
健康推進部の今後の予定(わいわい館にて)
１月１８日 健康体操 秦井先生 10時00分〜11時30分
１月２０日 太極拳 伊藤先生 10時30分〜12時00分
２月７日 ストレッチ 大島先生 14時00分〜15時30分 (午後ですよ)
２月１３日 太極拳 伊藤先生 14時00分〜15時30分
２月２７日 太極拳 伊藤先生 14時00分〜15時30分
多数のご参加を、心よりお待ちしております！
太極拳の詳しい案内は…
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