(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
からだほぐしと、からだが目覚める動きをしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)これから寒い季節になってきます。北風が吹いた時、背中を丸めたり身体を縮めて歩かないようにしたいですね(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りはラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、怒りを和らげ疲労困憊を回復させてくれます。
(%緑点%)本日のハーブティーは、ローズマリー（右の写真）です。
(%エンピツ%)ローズマリー茶は、血行を促して血管を強くする作用があることから、「若返りのティー」とも云われています。
(%星%)集中力がほしい時にローズマリーティーを飲むと、頭がすっきりするような気がします(%ニコ女%)
11月21日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
