(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
立ったままでする“からだ”ほぐしと
股関節と骨盤をゆったりと動かして疲れをとり(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
呼吸法をしてリラックスしました(%晴れ%)(%ひよこ%)
(%星%)呼吸をする時は、まず最初に口から息を吐いてください。
そのあとに鼻から息を吸ってください(%ニコ女%)
そうすると上手に呼吸ができます(%晴れ%)(%王冠%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ペパーミントとティートリーのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドして使用しました。ボディワークの途中からアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。
(%エンピツ%)ティートリーののエッセンシャルオイル（精油）は、殺菌と消毒作用があり風邪対策にもなります。これを使って芳香浴をすれば、空気を浄化して、相手に感染するのも防ぎます。
(%緑点%)本日のハーブティーは、ローズピンクです。（右の写真）
(%エンピツ%)ハーブティーに使われるローズは、オールドローズと呼ばれる原種に近い品種で、ガリカローズ、ケンティフォーリア、ダマスクローズなどがあります。
(%星%)ハーブティーには、無農薬の食用バラを使ってくださいね(%ニコ女%)
４月1７日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
