(%緑点%)本日の「リラックスジャズ」は
“からだ”の各位置を確かめながらの身体ほぐしと
ウォーキングでは骨盤や腰のあたりが柔軟になるような動きをしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)身体に無理な負荷をかけすぎると、危険を察知した“からだ”は「やめて〜〜怪我をしたくないよ〜」と動きを止めようするかもしれません(%くもり%)
(%星%)気持ちよくストレッチすれば、“からだ”は「こんなに気持ちがよかったらもっと動かしたい」と動いてくれるかもしれません(%晴れ%)(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ペパーミントのエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。ボディワークの途中からアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。
(%エンピツ%)ぺパーミントのエッセンシャルオイル（精油）は、消化器系へも作用して、消化不良、胸やけ、乗り物酔いなどに有効に働きます。
(%黄点%)このあと５月の上池田会館でのレッスンは
(%黄点%)５月９・２３・３０日です。
(%星%)すこしずつ新しいことにもチャレンジしています(%晴れ%)
これからも皆さまといっしょに
ゆっくりゆったりとリラックスジャズの時間を過ごせることを
楽しみにしています(%晴れ%)(%王冠%)
(%ハート%)本日もありがとうございました(%ハート%)(%ハート%)
リラックスジャズ４月２５日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、池田駅前公園（大阪府池田市）
