(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
ゆっくりとした動きで身体をほぐしながら
“からだ”の中心から目覚めてくれるような動作や呼吸で
リラックスしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
ボディワークの仕方を
頭で覚えようとしなくても大丈夫(%ニコ女%)
心地よい動きは
“からだ”がちゃんと覚えてくれています(%晴れ%)(%王冠%)
大切な“わたし”の“からだ”に
(%ハート%)ありがとう(%ハート%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、高い血圧を下げ、呼吸を整え、不眠症を改善します。
(%緑点%)本日のハーブティーは、フェンネルです。（右の写真）
(%エンピツ%)フェンネルは、腸内にたまったガスを取り除いたり、食べ過ぎのときの消化を助けます。※妊娠中は多用を避けて下さい。
(%星%)インド料理などを食べた後に、フェンネルを数粒〜スプーン１杯くらい食べると、口の中がすっきりします(%ニコ女%)
５月１日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
