(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
肩の関節部をじっくりと動かしていきました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
股関節を中心にした動きもしました(%右足%)(%晴れ%)(%左足%)(%王冠%)
(%星%)身体を動かすとき
“からだ”を外側から硬く固めてしまわないで
身体の中心（センター）から引き締めるようにすると
“からだ”の余分な緊張や力が抜けて
“からだ”を動かすことが容易になります(%王冠%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、やけどと日焼けのしすぎを治す力で有名です。
(%緑点%)本日のハーブティーは、ハイビスカスとローズヒップスをブレンドしました。（右の写真）
(%エンピツ%)ハイビスカスというと南国のトロピカルな赤い花を連想しますが、ハーブティーのハイビスカスは食用のローゼル種です。
(%星%)ハイビスカスをゼリーやフルーツパンチの色付けに使うとルビーのような赤い色がとてもきれいです(%ニコ女%)
６月１３日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
