三十路街道爆走中☆のよしこちゃん(%ニヤ女%)。
やはり集中力の低下も、
ちょっと気になり出すお年頃(%ショック女%)(%涙%)。
そんなよしこんちゃんに
ピッタリの番組がありましたぁ〜(%笑う女%)(%ハート%)。
それはＮＨＫの『ためしてガッテン』
番組ホームページ→ http://www.nhk.or.jp/gatten/
番組によりますと・・・
『集中力』をつけるポイントとして、
①雑音を気にならない音（自然音）で消す。
イヤホン等で、鳥のさえずり等の音を流したり、
大勢の人がいる会社に新幹線のエンジン音みたいな音を流し、
他の人の声などが聞こえないようにする。
②小刻みな目標と、達成した時のご褒美を直筆で書いて、見えるところに貼る。
（集中力が切れそうな時にその紙を見て、自分のモチベーションの上げる）
→脳（前頭前野）・・・計画を立て、実行する場所・・・の活性化
その他のポイントとしまして・・・
・見える所に、興味関心物は置かない。
・事前にリラックスする（余計なところにエネルギー使わないようにしておく）
集中儀式（人によっていろいろある）コーヒー一杯飲む、等。
・時々休憩を入れて、エネルギーを補給。
そんな『ためしてガッテン』の再放送スケジュール↓
(%黄点%)9月3日（月）午後4時30分〜5時13分 衛星第2テレビ
(%黄点%)9月5日（水）午前1時10分〜1時53分 総合テレビ
(%黄点%)9月5日（水）午後4時05分〜4時48分 総合テレビ
ご興味持たれた方は是非、チェックで〜す(%ニコ女%)(%音符1%)
・・・ってことで、早速よしこちゃんも実行〜(%笑う女%)(%王冠%)
集中力の低下するゴチャゴチャした物を排除！！！
机まわりが美しくなりました(%星%)
そして、コーヒー飲んで、リラックス。
そして、おシゴト、集中！！！
・・・って思ったら、目の前のベランダの壁を
てくてくと、子育て中のハトちゃんが横断。
仕事机の奥のハトちゃんの巣には
カワイイ、ヒナちゃんが二匹、すくすく育っています。
眺めておりますと、本当に飽きません・・・(%ハート%)
・・・アレ？
私、何しに机に座っていたんやろ？？？(%ショック女%)
ま、そんな集中力の切れることをしつつ（笑）、
今日は、久しぶりにクーラーをかけずに、
窓から入って来る、心地よくて、どこか寂しげな秋の風を感じながら、
まったりおシゴト、していました。
私のおシゴトって、まったりしている方が、はかどりますので
本当に今日はいい１日でした(%ニコ女%)(%星%)
明日から、９月ですねー。
この秋も、たくさんの方々とハッピーに、過ごしたいです(%王冠%)
