(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
“からだ”のセンターを見つけて身体をまっすぐに保つことと
股関節を楽に鍛えることのできる動きをしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)身体を動かす時、けっして無理をしないでください。
(%星%)“からだ”が心地よいと感じる動きをすることで
(%星%)身体はどんどん動いてくれるようになるかもしれません(%晴れ%)(%王冠%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、中枢神経系のバランスをとる作用がありますから、躁うつ的な状態のときに、その価値を発揮します。
(%緑点%)本日のハーブティーはジャーマンカモミールです。（右の写真）
(%エンピツ%)カモミールは、鎮静作用と消化促進作用にすぐれ、食べすぎ、腹痛、風邪の症状に対して民間薬として古くから親しまれてきました。
(%星%)カモミール茶は、りんごのようなフルーティーな香りがします(%ニコ女%)
１０月９日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※１番上の写真は、宮古島・八重干瀬（沖縄県）
