金曜日は、YOGAの日。
２時間みっちりの「道場」的なレッスン。
呼吸と体の動きが連動する。
SURYA NAMASKAAR（スーリヤ・ナマスカル）を７回する。
その間に、「意識」と「からだ」が近づいてくる。
ときどき、一体化するときもある。
※写真は、10月27日〜28日、阪神NPO連絡協議会、
『リーダー研修』でのYOGA講座の様子
YOGAでは、
天は、「父」・「方向」・「Direction」
地は、「母」・「潜在」・「Potentiality 」
なのだそうだ。
持っているものを昇華させて、ある方向へ向かわせるのか？
また、天のエナジーを身体に取り込み、地へと流し込むのか？
バランス・・・。
少しは戻っただろうか・・・。
以前にもYOGAのことをblogに入れたけれど、
ますますもって、欠かせない時間。
YOGAのあとは、隠れ家？！で、
一人の時間を過ごす。
しばらく、あるがまま、なるがままで・・・。
いま、ここに在ることに感謝。
