(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
ゆったりと身体ほぐしをしながら(%晴れ%)(%王冠%)
“からだ”のセンターを見つけて
身体の中心から引き締めることをしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)身体を引き締める時は
(%星%)かにの甲羅のように外側から固めてしまうのではなく
(%星%)背骨の中心から引き締めてください(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、痛みを和らげる特性があるために、筋肉の痙縮をなおすのに有効です。
(%緑点%)本日のハーブティーは、ハイビスカスとローズヒップスをブレンドしました。（右の写真）
(%エンピツ%)ハイビスカス茶は、カリウムを多量に含み、利尿作用があります。
(%星%)ハイビスカスとローズヒップスのブレンドティーは、ホットでもアイスでも、どちらもおいしく楽しめます(%ニコ女%)
４月８日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
