インドのこと何も知らなかった私が
ひょんなことから
南インドへ行ってから
一年以上が過ぎました。
時の流れは速いですね。
あれから風向きが少し変わったのかもしれません。
たった１８日間でしたけれど、停電はしょっちゅうして、シャワーのお湯は、朝の４時頃から１時間程だけ出るかもしれない出ないかもしれない、という生活のなかでの、南インドでのヨガ、呼吸法、瞑想、アーユルベーダとベジタリアンの食事の日々を過ごして、心身ともに自分の中の要らないものが少しづつ剥ぎ落とされていきました。
日本へ戻ってからも不要なもの（考え方や持ち物）は少しずつ手放して、身も心も軽くなっていっているように思います。
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
今ここにいる私が
ありのままの私が呼吸しています。
自分は生きるのに値する人間です。
自分は自分のままでいいのです。
今ここにいることに感謝します。
今、あなたのいる場所は安全ですか。
今、あなたのいる場所で安心できますか。
今、あなたは大切にされていますか。
今、あなたはあなたのままでいることができますか。
(%晴れ%)人は幸せになるために生まれてきたのです(%晴れ%)
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
感情には良し悪しはありません。
自分自身に湧き上がってくる感情はすべて自分のものです。
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
自分自身の“こころ”と“からだ”に忠実にしていると
身体の底から生きる“ちから”と“勇気”が湧き上がってきて
前進するエネルギーを与えてくれます。
(%晴れ%)すべての人に(%晴れ%)
(%晴れ%)たくさんの幸せが訪れますように(%晴れ%)
(%ハート%)ありがとう(%ハート%)
(%星%)この世に生まれてきたことに感謝の気持ちをこめて(%星%)．．．．．．栗岡 多恵子
※写真は、南インドの冬の風景
