(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
立った時の身体の位置を確かめることと(%ひよこ%)
ゆったりと自分自身の呼吸をすることをして(%ハート%)(%王冠%)
『今、ここにいるわたし』の(%ハート%)
“こころ”と“からだ”をリラックスさせました(%晴れ%)(%王冠%)
(%星%)感情には良し悪しはありません
(%星%)自分自身に湧き上がってくる感情はすべて自分のものです
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
(%星%)“からだ”の中心から健康になりますように。。。
(%星%)すこやかな毎日でありますように。。。(%晴れ%)(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ティートリーのエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ティートリーのエッセンシャルオイル（精油）は、強力な殺菌作用をもち、感染症を防いでくれます。心に対する働きとしては、特にショックを受けたときに、リフレッシュさせ、よみがえらせる力があります。
(%緑点%)本日のハーブティーは、ペパーミント（右の写真）です。
(%エンピツ%)ペパーミント茶は、メントールのさわやかな風味で、強い殺菌力があります。
(%星%)ペパーミントは、地下茎でどんどん増えるので、自家栽培をするときは、プランターや植木鉢などで育ててくださいね(%ニコ女%)
５月１３日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※１番上の写真は、宮古島・与那覇前浜（沖縄県）
