(%緑点%)きょうの「いきいき健康教室」は
立っているときの
身体の位置をたしかめてから(%ひよこ%)
無理をせずに
ゆっくりと自分のペースにあわせて
からだほぐしと呼吸法でリラックスしました(%王冠%)(%晴れ%)
(%星%)身体の前と後ろは対になっています
(%星%)身体の前面（胸やおなか）が緊張していれば
(%星%)身体の後ろ（肩甲骨や背中）も緊張したままです
(%星%)身体の前にある胸骨や肋骨のあたりがゆるめば
(%星%)身体の後ろにある肩甲骨もゆるみ易くなります(%晴れ%)
(%星%)“からだ”の力を抜いて、ゆったりとほぐしましょう
(%星%)“からだ”をほぐすときは、無理に頑張らないでください
(%星%)頑張らないことと、怠けることは違います
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
(%星%)自分本来の“からだ”の自然がめざめますように。。。
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、脾臓（ここが怒りの座だということは確かです）と肝臓を浄化するといわれています。
(%星%)皆さま、本日も暑い中、お越しくださり
(%ハート%)ありがとうございました(%ハート%)
(%星%)身体の調子の悪いところや痛いところが
(%星%)すこしでも良くなりますように(%星%)
(%晴れ%)くれぐれもお大事になさってください(%晴れ%)
(%星%)次回のレッスンは、２００８年９月１７日です。
(%星%)お会いできるのを楽しみにしています(%晴れ%)
(%星%)感謝の気持ちをこめて(%星%)．．．．．．栗岡 多恵子
「いきいき健康教室」８月２０日：人権文化交流センター（大阪府池田市主催）
※１番目の写真は、宮古/来間島・長間浜のさかな（沖縄県）
