(%緑点%) きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
腕などを無理なく振ったり揺すったりして(%ひよこ%)
身体を引き締めたり(%晴れ%)
仰向けになったり、うつ伏せになったりして(%ひよこ%)(%ひよこ%)
３種類の動作で骨盤矯正をしました(%王冠%)(%晴れ%)
ここしばらくの「リラクゼーションのためのボディワーク」のテーマは
『引き締める』です。
(%星%)カニの甲羅のように
(%星%)身体の外から固めてしまうのではなく
(%星%)ゆっくりゆったりと
(%星%)身体の中心から引き締めてみてください(%王冠%)(%晴れ%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、呼吸器系のトラブルに有益で、気管支炎、喘息、風邪などに効き目があります。
(%緑点%)本日のハーブティーは、エルダーフラワー（右の写真）です。
(%エンピツ%)エルダーフラワー茶は、風邪のひきはじめの症状や花粉症のつらい症状を緩和してくれます。
(%星%)エルダーフラワー茶は、やわらかな味わいで、マスカットのような香りがほのかにします(%ニコ女%)
９月２日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
