(%緑点%)きょうの「いきいき健康教室」は
ゆったりと呼吸をしながら(%王冠%)
今ここにいる私の“からだ”を意識して
首、肩、肩甲骨、腰などをほぐしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
腕や脚を気持ちよく伸ばして(%晴れ%)
心地よいストレッチもしました(%王冠%)(%晴れ%)(%ひよこ%)
(%星%)今ここにいる“わたし”が
(%星%)ゆったりと呼吸をしています
(%星%)今ここにいる“わたし”の
(%星%)ストレスが飛んでいってくれますように
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
(%星%)身体の中心から自己治癒力が増してくれますように
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、殺虫特性があり、ガをはじめ、いろいろな昆虫を寄せつけません。
(%星%)皆さま、本日も「いきいき健康教室」にお越しくださり
(%ハート%)ありがとうございました(%ハート%)
(%星%)次回のレッスンは、２００８年１１月１９日です。
(%星%)お会いできるのを楽しみにしています(%晴れ%)
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま・・・(%星%)
(%ハート%)おからだ大切になさってくださいますように(%ハート%)
(%星%)感謝の気持ちをこめて(%星%)．．．．．．．栗岡 多恵子
「いきいき健康教室」１０月１５日：人権文化交流センター（大阪府池田市主催）
※一番上の写真は、辻が池公園（大阪府池田市）
