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頑張りすぎていませんか？
「疲れたこころとからだをほぐす 女性のためのボディワーク」
第２回 「呼吸法」
腹式呼吸で、「いま、ここにいるわたし」のからだの中心から呼吸して、
こころとからだを浄化していきます。
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１０月１８日（土）
川西町西人権文化センター（奈良県）主催の
女性のためのボディワーク講座の第２回目のテーマは
☆「呼吸法」☆でした(%ニコ女%)
ゆったりと大地の上に立って
今ここにいる“わたし”の“からだ”をほぐしたあとに
たっぷりと心地よい呼吸法のときを紡ぎました(%王冠%)(%晴れ%)
(%星%)呼吸をするとき
(%星%)頑張らないでください
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
(%星%)今ここにいる“わたし”が呼吸しています
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
(%星%)今ここにいる“わたし”の“からだ”が呼吸しています
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ディフューザーやアロマランプで
ティートリー 、ベルガモット、、フランキンセンス（乳香)、シダーウッド、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を燻らせました。
(%エンピツ%)フランキンセンス（乳香)のエッセンシャルオイル（精油）は、平静な感情をおこさせ、呼吸をスローダウンさせます。
☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
(%星%)ご参加くださった皆さまとともに
ボディワークのときを過ごせましたことに
(%晴れ%)感謝いたします(%晴れ%)
(%ハート%)(%ハート%)ありがとうございました(%ハート%)(%ハート%)
(%晴れ%)ゆっくりゆったり、そのまんま・・・(%晴れ%)
(%ハート%)人は幸せになるために生まれてきたのです(%ハート%)
(%星%)すこやかな毎日でありますように(%星%)
(%星%)感謝の気持ちをこめて(%星%)．．．．．．．栗岡 多恵子
