(%緑点%)本日のリラックスジャズは
姿勢をきちんと確かめてから(%晴れ%)
身体の各部分がほぐれる動きをしました(%晴れ%)(%ひよこ%)
両腕をゆったりと効率よく動かしたり(%王冠%)(%ひよこ%)
骨盤を心地よく動かしたりして(%晴れ%)(%ひよこ%)
“からだ”の中心から目覚めるような動きもしました(%音符1%)(%左足%)(%音符2%)(%右足%)(%晴れ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)姿勢は生活習慣です。前かがみになって歩いていませんか、背中を丸めて歩いていませんか・・・時々、自分自身の姿勢をチェックしてみると良いかもしれません(%晴れ%)(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、古くから万能のハーブとして知られ、アロマテラピーの中でももっともポピュラーな精油です。
(%黄点%)このあとの上池田会館でのレッスンは
(%黄点%)２月３・１０・１７・２４日です。
(%星%)寒い日が続いています。
(%晴れ%)くれぐれも足腰を冷やさないようになさってください(%晴れ%)
(%星%)本日も皆さまとご一緒に
ゆっくりゆったりとボディワークのときを紡ぐことが出来ましたことに
(%晴れ%)感謝いたします(%晴れ%)
(%ハート%)(%ハート%)ありがとうございました(%ハート%)(%ハート%)
(%星%)すこやかな毎日でありますように(%星%)
(%星%)次回、お会いできるのを楽しみにしています(%晴れ%)
リラックスジャズ１月２０日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、鳴門から淡路島を望む（徳島県鳴門市）
