今日は12月1日
いよいよ今年最後の月が始まりました。
ヴォーカルれいこは、今日は電車に乗って渋谷経由で東横線学芸大学駅前のライブハウスAPIA40に行ってきました。
大学時代の先輩後輩が、ライブに集まるからです。
前回9月29日は、ステージに立った☆アルビレオ☆。
今回は客席からの応援団として、参加しました。
30年前の学生時代の仲間たちと今も大学生の後輩たちが、一同に会してそれぞれの音楽や表現を楽しむ、そんな会ですから、本当にアットホームな雰囲気で、ただそこにいるだけで笑顔になってしまいます。
良い12月のスタートとなりました。
帰り道はとっても風が冷たくて、もうすっかり冬の空気です。
こんな日はやはり温かくて栄養のあるものを食べて、明日のひじり館の音楽祭に備えましょう！と台所に立ち、サバの塩焼き、豚の生姜焼き、野菜サラダ、野菜たっぷりお味噌汁などを作りました。
名付けて「ダブル焼き焼き定食！
野菜たっぷりお味噌汁の具は、お豆腐、白菜、ほうれん草、水菜、ネギ。
身体があたたまりますね。
お味噌は質の高い「発酵食品」ですよね？。一日1回でいいから発酵食品を食べると体調がよくなるそうです。
発酵食品と言えば・・・味噌、ヨーグルト、キムチなどはその代表格。
毎日少しずつ食べると、健康と若さを保てるそうですよ。（*^_^*）V
ではでは、お休みなさい☆☆（*^_^*）☆☆
