今日は朝から練習試合の予定だったのですが、グランド不良で天気も朝の時点では良くなかったので中止となってしまい、テスト明けでなまっている体を起こしてもらいたい気持ちもあったので、今日は播磨中央公園で走力会を行いました(%笑う男%)
今は練習でも『自分を知る』という事をやってもらっているのですが、サッカーにはもちろん走力は必要です。でも、実際に自分はどれぐらいあるのか？足りないのか？と言われるとなかなか分からない子も多いと思うので、同じ距離をみんなで走れば自分の今の状態が分かると思うし、せっかく走るならサッカーでも同じですが様々な走力（短距離、中距離、長距離）をどのように持っているのか？を今日は測定したいと思いました(%笑う男%)(%音符2%)
まずは最初に１５００ｍ走をしました(%ニヤ男%)
この１５００ｍ走は学校でもやっている子が多かったのですが、その時の記録はほとんどの子が忘れていたし、同じ学校でやっていないと比較はしにくいというのもあったので今日のように同じ場所を走るというのは大事だと思いますね(%笑う男%) 選手は測定という事で緊張もしていたようですが、やっぱり現状の自分を知るというのが目的だったので、とにかく思い切って全力を出し切ってほしいという事をみんなに伝えました(%笑う男%)(%音符2%)(%音符1%)
２組に分けて折り返し地点に立ってもらって測定を行いましたが、この種目は優勝は１年生の竹内 忍くんで４分５４秒と５分を切ってきたのは良かったと思います(%笑う男%)(%音符2%) 藤原 光希くんも４分５８秒と５分を切って、高瀬 永遠くんが５分１秒、平田 修麻くんが５分５秒、２年生の藤本 唯人くんが５分６秒、山口 宗一朗くんが５分１０秒と続きました(%笑う男%)(%音符2%)
次は１６０ｍ走をしました(%ニヤ男%)
１５００ｍ走の後にはすぐに脈拍数をとってもらい、直後、１分後、２分後という３回の測定もやってもらい『回復力』も観させてもらいました(%笑う男%)(%音符2%)
１６０ｍ走はすぐに終わるのでいわゆる『スプリント力』がどれぐらいあるか？一瞬で爆発的に力を出せるかどうか？だったのですが、ここでは２年生の藤本 唯人くんと１年生の高瀬 永遠くんが１８秒５という事でトップでした(%笑う男%)(%音符2%) 続いて平田 修麻くんが１９秒４、藤原 慎之介くんが１９秒５、山口 宗一朗くんが１９秒６、藤原 光希くんが１９秒７となりました(%笑う男%)
この時点で、自分はまず長距離タイプなのか？短距離タイプなのか？はある程度見えたと思います(%笑う男%)
最後は８００ｍだったのですが、これは１７名だったので自分も入って１８名だから３チームで駅伝勝負という形にしました(%ニヤ男%) １５００ｍ走のタイムで平均的に分けて勝負をしてもらいました(%笑う男%)
チーム、仲間の為にという気持ちで走るのはまた違ったと思うし、３種目全部各自が持っている力を出しきってくれていたんは良かったし、しんどいけどみんなでやる楽しさは各自が実感したようです(%笑う男%)(%音符2%) きつい事をしないと強くはなれないものですが、そればかりではダメだし、甘いばかりでもダメ。こういうきつい事も『自分の為に』と思ってがんばれるかどうか？は今後の自主練習にも繋がってくると思う(%笑う男%)(%音符2%)
自分に甘えず、自分に負けないようにがんばってほしいと思います(%笑う男%)(%音符2%)
最後は少し時間が余ったのもあって、子供からのリクエストもあったしハンター鬼ごっこをやりました(%ニヤ男%)
最初は３人の鬼で開始したのですが、なかなか広い範囲の中で３人ではきついという事でその３人に捕まった５人が最後は鬼となって２０分間鬼ごっこをやりました(%ニヤ男%) これも相当な運動量になったし、ある意味トレーニングとして成立したような内容となりました(%笑う男%)
みんな精一杯がんばってくれたので足がパンパンになっている子もいると思うのですが、しっかりとケアや柔軟をして疲れを残さないように！そしてまた同じ会場で測定をし、自分が進歩していけるように数値という目に見える結果も成長させていけるようにがんばりましょう(%笑う男%)(%音符2%)(%音符1%)
