皆さんこんにちは。
今日から９月のスタートです。気候も涼しくなりこのまま秋モードへと進んでもらいたいところではありますが。（暑さが苦手なもので）
私事ですが、調子を崩して８月の最終週一杯を休養させていただきました。
兎に角、体と心を“上手”に休息させることが先決でした。ですから、体や心に無理や強めの負荷をかけないことを心がけるべきだったわけです。しかし、休養とはいえ余りに無為に過ごすのは勿体無いと思い、体調の許す範囲でしておきたいことのリストをつくり実行しようとしました。けれど、それらをやり遂げなければとのプレッシャーが想定外にかかり、事が上手く進まない上にそのことがストレスになり不安定な状態で週半ばまで過ごしていました。結構自分を責めてしまったりもしましたね。
それでもう少しゆったりと時間を過ごそうと思い、かっちりと計画立てせず気の向くままにパソコンや英語の勉強をしたり、読書をしたり、体の調子が戻ってからはスポーツジムに通ったりと、体と心の欲求になるべく忠実に時間を組み立ててその後は心身ともに調子を取り戻しました。
そして、今日９月１日に無事復帰することができました。
体や心との“対話”も時としては大切なことで、“上手に甘やかす”こともまた大切ではないかといったことに思いを巡らせた次第です。
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