＊運動(スポーツ)は必要か
・結論から言うと、身体の不調を訴える人たちにとって運動不足が
その直接的原因になっているというよりも
「運動不足であるにもかかわらず、高たんぱく高脂肪という
過剰なカロリーを摂取していることのほうが問題」なのである。
すなわち摂ったカロリーを余分に蓄積しない程度に
体を動かしていれば、何もスポーツということにこだわる必要もない。
通勤の帰り道に1駅前で降りて家まで歩いて帰るというほどのことで
十分に心肺機能の衰えをカバーできるはずである
そういうことよりも身体のバランスということを考えた方がいい
バランスのとれた身体とはすなわち重心が腹にすわった身体であり
しかも右半身と左半身のつり合いが大きくずれていない状態を指す。
＜デージーは最近あまり見なくなりましたね＞
