日 時 平成２７年１月９日（金）
場 所 宝塚東公民館
主 催 いきいきシニアゼミナール
寿命と老化は必ずしも関係ないようで、寿命は加齢にとも
なってくる由です。
人類の最高寿命は伝承では英国の農夫の１５２才のよう
ですがはっきりせず、だいたい１２０才前後ではとのことです。
また百寿者の調査によれば「圧倒的に女性が多い」「認知症
でない人は約２０％」「ほとんど病歴を持っている」「低栄養である」「炎症反応が進んでいる」等々です。
さてそれではこの老化やボケに対する防止策ですが、その基本は
①前を見据えて歩み続ける、②頭を使いながら運動する。③夢を
抱き、考えて行動し、安心してよく眠る、④自分の限界を悟り、無理
しない、⑤社会の中で生きる、⑥知恵を働かせる、⑦非まじめたれ
⑧こまめに水や食事を摂り、大食いをしない、⑨料理とその素材に
興味を持つ・・・・・等々を日頃から気を付けて少しずつでも実行する
ことが大切であるとのことです。
とにかく、ゆとりのある生活をすることが健康を生むようです。
