当センターの情報誌では
センターで活動しているグループを
紹介しています。
今回は、「リフレッシュフラ」さんの
記事をご紹介します♪
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◆フラで心もカラダもリラックス！
アロハー！ハワイアンのメロディに乗って、
フラの練習をされている「リフレッシュフラ」は
当センターで2年前から活動されています。
現在メンバーは8人。
「ゆったりとした動きで私にもできそう」「知人に誘われた」
「健康によさそう」などの理由でフラを始められたそうです。
「リフレッシュフラ」の活動の特徴は、
健康づくりのためのフラの練習と
ハワイアンに乗せて行うストレッチ体操。
ストレッチは気持ちよさそうで、
みなさんの表情がみるみる穏やかに！
指導されている中島桂子さんに伺いました。
ご自身は20年くらい前にフラを始められました。
最初は練習についていくのが
大変だったそうですが、フラが大好きで、
人一倍努力を重ねてこられたとのこと。
その経験もあって、指導されるときは
「基本のステップや体重のかけ方などを
“丁寧に”伝えること」
「できなくても無理強いをしないこと」
を大切にされているそうです。
「心からリラックスしてもらえたらそれが一番」と。
グループの魅力をメンバーに伺いました。
「先生が丁寧に教えてくださるし、
とてもやさしいんです。」
「無理をしなくてよいので気楽に続けられています！」
これからも音楽に癒されながら
仲良く健康づくりをしていくのが目標だそうです。
メンバー募集中！
初めての方もすぐに仲間になれます。
フラを通して心も体も“リフレッシュ”したい方、
ぜひ、活動をのぞいてみてください！
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「リフレッシュフラ」の活動に興味のある方は
お気軽に、センターにお問い合わせください♪
