篠山城下いきいきサロン
第26回は楽しく続けられる体操で、健康寿命をのばしましょう！です。
心と身体をやすらかに、年を重ねていくために！！
体操をして、元気で介護のいらない人生を！！
心と体の安定を保つための体操で、高齢者転倒予防や寝たきり予防に効果が期待されています。
<ボールや道具を使って気軽に運動が楽しめます。ぜひ、この機会に気軽に体験してみて下さい。>
【講師】藤本友子さん（3Bインストラクター）体操指導歴15年
現在、篠山市民センターや公民館など７教室で指導。
【日時】10月28日（水） 午後1：30〜3：00
【場所】城下まち会館（郵便局南側駐車場内大手前展示館）
【参加費】100円
【参加対象】篠山城下まち（篠山小学校区）にお住いの60歳以上の方
【その他】申込はいりません。
【主催】篠山城下まちづくり協議会
コミュニティ部会
