久しぶりのボールエクササイズ、ボールに空気を入れるところから始まります。
ボールに乗ってまずは足踏みから・・・先生と何気ない会話をしながらも必死でバランスをとります。
身体が温まってきたら先生の指示の通りにお腹を乗せたり背中を乗せたりして体幹を鍛えます。転ばないように、転んでも体勢を立て直せるように念じながらのレッスンです。
水分補給してもうひとがんばり、音楽にのってリズミカルに動きますがボールに乗ってる分身体がゆらゆら・・・あらぬ方向へ行きあわてて戻ります。一汗かいて気持ちよく帰りました。
