NPO法人アズイットでは、「平成２７年度歳末助けあい愛の持ち寄り運動」公募配分金により、認知療法行動法の勉強会を行います。
「現実の受け取り方」や「ものの見方」を認知といいますが、認知に働きかけて、こころのストレスを軽くしていく治療法を「認知療法・認知行動療法」といいます。
認知には、何かの出来事があったときに瞬間的にうかぶ考えやイメージがあり「自動思考」と呼ばれています。
「自動思考」が生まれるとそれによって、いろいろ気持ちが動いたり行動が起こります。
ストレスに対して強いこころを育てるためには「自動思考」に気づいて、それに働きかけることが役立ちます。
（引用：認知療法活用サイト こころのスキルアップ・トレーニング
http://mh.cbtjp.net/cbt/）
日時：
2016年2月19日（金）13時30分〜15時30分（開場13時15分）
会場：宝塚市立西公民館 セミナー室
※宝塚市小林２丁目７−３０
（阪急電鉄今津線「小林駅」下車 徒歩３分 西図書館と同じ建物）
講師：ただしメンタルクリニック院長 精神科医 田中禎 氏
内容：ネガティブ思考になる自分との付き合い方
〜アドラーから学ぶ「思い込みからの脱却」〜
定員：80名
資料代：500円
※ＮＰＯ法人アズイットの正会員及び賛助会員は無料
主催 特定非営利活動法人 アズイット
お問い合わせ・申込先 ＴＥＬ．ＦＡＸ 0797-73-6495
E-mail:ws.asit@gmail.com
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