2016年5月19日午後1時半〜4時半
なかなか参加者が集まらなくて
広報のために、前の週にチラシを配り
老人会の会報にも掲載いている
町内の掲示板にも貼りだしている
こんなに認知症予防が大切だと巷でも 大声で叫んでいるのに！
この町内は町内会活動がとても活発なので
忙しいのが関心の無さなのだろうか〜
しかし、老人会の会長自らが「やろう〜これは元気が出る！」
と仰ってくれて、参加者が来ないのは広報が足りないからだろう〜
チラシ配り、掲示板での広報を やりなさいと〜
私は参加者がなければ、やめればいい
気楽に考えている〜会場が思うような日程を取れないのもひとつ
13時半直前にご夫婦で「先月は時刻を間違えていた」
新しい方がお一人「91歳の母を誘うか迷ったが、様子を見たい」
昨年1年間、調子が悪くてぼや〜っと寝ていた「うつ病診断」の方
そして大御所 老人会会長のお出まし！
(%晴れ%)長年自治会活動をされての
「叙勲」を受けられたお祝いの拍手で お迎えしました
皇居での授賞式の様子を聞かせて頂きました
(%晴れ%)自己紹介は、地域に引っ越してきたのは何年前か？
これは話しだすと長くなるのですが、井戸端カフェの名前の通り
お喋りも大事な「脳活性化リハビリ」のひとつ
半数以上が昭和50年代でした
(%ハート%)日付の確認
(%ハート%)今日は「後だしじゃんけん」から始めました
この説明の練習をしていなかったので
私リーダー説明が下手でした（反省）
勝つ手を出すのはスムーズですが〜
・・・後だしが出来なくて、みんな必死にジャンケンポン！
負ける手は「難しい〜〜」「じゃんけんって勝つためだもんね」
(%ハート%)１〜１０を二回ほど、
難しいのは会長は苦手なので
今日はパス！
(%ハート%)数え歌は、いつもの通り、
親指立てて１ 人差し指立てて２ 中指出して３
薬指は出難いので、親指を折っての４ パーにして５
何回か練習して 数え歌
１・２・３ ４・２・５ ３・１・４・２・４・２・５
皆さん、手が戸惑っていました
脳が活性化していますよ〜
(%ハート%)グーパー体操
前にパーは殆どの方は出来ました！
わざわざパーをグーにしてしまう方もいらして大汗
上手に出来ましたので次は、グーを前に出します 胸はパーですよ
右がグー、左がグー、右がグー、左がグー
おっとっと あっちとこっち3人さんが 前がパーになってしまいます
大丈夫ですよ~間違って下さい、脳が活性化しますよ〜
「どんぐりころころどんぐりこ」を歌いながら、前がグー、前がグー
どんぐりころころ どんぶりこ おいけにはまって さぁたいへん
どじょうがでてきて こんにちわ〜 ぼっちゃん いっしょにあそびましょ
クリアできた方を良く見たら、両方の手がグーになっていました
もう一方は、一生懸命大汗をかいて グー グー どんぐりころころ
脳が活性化しました〜慣れれば大丈夫ですよ〜
(%青点%)次は、右手をチョキにして 左をグー
チョキの上に グーを乗せて 何に見えますか？
「かたつむり」はい、歌はカタツムリですよ
次は左をチョキにして、右のグーをチョキに乗せます
このくり返しですよ
右がチョキ、左がチョキ、右がチョキ、左がチョキ
途中から
でんでんむしむし かたつむり
おまえのあたまはどこにある
つのだせ やりだせ あたまだせ
二番を少し早く
でんでんむしむし かたつむり
おまえのめだまは どこにある
つのだせ やりだせ めだまだせ
これも「ながら運動」でした！
この辺りから、腕が疲れるなぁ〜
良い運動になっていますね〜
(%紫点%)グーチョキパー
簡単なようで みんなと付いて行けなくなるゲームです
グーチョキパー 反対から パーチョキグー くり返しです
ゆっくりはじめて 徐々に速くして 最後は超特急！
これは比較的若い男性は得意でした！！！
(%緑点%)少し輪を縮めてリズム運動
2拍子から 右の方の左の膝を「とんとんとん」
自分の膝に戻り、次は 左の方の右ひざを「とんとんとん」
自分の膝 右の方の膝 自分野膝 左の方の膝 自分 右の方 自分 左の方
自分 右 自分 左 自分 右 自分 左 揃ったのを見計らって
１・２・１・２・１・２・１・２・１・２・１・２ 数字でも大丈夫なら 歌に〜
もしもしかめよ かめさんよ〜
せかいのうちで おまえほど
あゆみの のろい ものはない
どうして そんなに のろいのか
(%赤点%)3拍子
すこし難しくなります（会長大丈夫かな〜）
自分の膝 右の方の膝 前でちょん
自分の膝に戻り 左の方の膝 前でちょん （くりかえしますよ〜）
自分 右 前でちょん 自分 左 前でちょん
自分 右 ちょん 自分 左 ちょん
１・２・３・１・２・３・１・２・３ 〜揃ってきたら 歌に
うさぎおいし かのやま
こぶな おいし かのかわ
ゆめはいまも めぐり〜て
わすれ がたき ふるさと
3拍子は乗れたのですが、少し早くすると 乗り遅れて
止めて仕舞われましたが「大丈夫ですから やりましょう〜」
と促すと、途中から上手に 乗って来られました
さいごの 「ちょん」 でみんな大成功！
4拍子は この次に
(%緑点%)お手玉回し
全員で7名ですので、とっても上手く回ります
すこし意地悪をして、代えて代えて 途端に大騒ぎ
(%緑点%)ドジョウさんゲーム
左手を 田んぼに見立てて 丸く軽く握り 膝の上
右手の人差し指が ドジョウに見立てます
自分の田んぼで遊んだドジョウは、退屈したので
右隣の田んぼに遊びに行きます
皆で数を数えながら、「はい！」の号令で
どじょうさんは逃げて、田圃はドジョウを捕まえます！
１〜５ までの間に号令をかけます
なかなか捕まえられない 逃げられない〜
大騒ぎでした
(%エンピツ%)机に向かって
(%黄点%)広告パズル
(%赤点%)ビンゴゲーム
(%消しゴム%)言葉集めビンゴ
時間が迫ってきたので
(%音符2%)ジャンケンゲーム
(%星%)お茶にしてしばらくお茶タイム
(%緑点%)来月の約束をして解散しました
(%青点%)(%赤点%)