今日はナイターでベゼルさんの指導練習会でした！！
月に一回の指導をしていただいているのですが、毎回こうしてみると一ヶ月って早いなぁ〜って思います！それだけ日々が充実している証拠だと思います。
今回は上市代表と金地さんが久しぶりにファルコの指導に来てくださいました！始める前には少しだけ話をして『自分にとってプラスになる方法を必ず自分なりに見つけよう！』という事だけみんなに伝えて今日も２時間みっちり指導をいただきました。
今回のテーマは『普段意識しない所の意識をする事』でした。まずはそれがどうしてか？という事です。
それを最初のメニューで分かりやすく説明をしてくださいました♪
椅子に座って片足で起き上がる動作をやりました。
まずは自分が見本としてやらせてもらったのですが、片足で立つ事は出来ます。でも、次に一言、『肩を上げないで立ってください』と言われた途端、全く起き上がれません。当たり前という事なのですが、人間ってどうしても『立つ＝足、下半身の力』という意識をしてしまうのですが、そうではなくその足や下半身の力をうまく引き出せるかどうか？が上半身にかかっているという事をここで最初に教えてくださいました。
だから、サッカー選手＝下半身という考え方も違っていて、やはり体の硬さも上半身のほうもしっかりと意識しないといけないし、可動域を広げるストレッチなどをしないといけないという事ですね。最近はあちこちで色々な方法が出ていますし、ダンスみたいな全身を使う方法が注目されているのもそのせいなんでしょうね！
なかなかうまく力を使いこなせないみんなに今日も色々とメニューを与えてくださいました！
何を意識するか？どこを意識するか？どうして意識するか？
というポイントをみんなは押さえないといけない。外から見ているとやっぱり『与えられた事をこなす事で精一杯』の子がいる。うまくやろうとするのが目的になってしまって本来意識しないといけない部分に頭が働いていない・・・。最後に上市代表が話してくださったように、サッカーだからって足ではなく、その足を活かす為に上半身で、肩で、脳って指令が回る順序があるから、そこから変えていけないといけないって事と同じ。
足を動かすのは最後というような意識で、まず頭で考えて順番に下に意識を伝えていくような形が大事です。ドリブルする時も、うまい選手は上半身がうまく使える。足先だけいくら速くても相手にはなかなかフェイントとして使えないのは下半身、足だけだから。この考え方を今、練習でもやっている所。リフティングをするのではなく、ボールのタッチの仕方を変える、というような事。繋がる話をみんなはどう受け止められたでしょうか？？？聞く姿勢が良いとかよりも、中身をしっかりと受け取っていく事が重要ですよ！
今日は末永トレーナーがお休みだったので、いつもとは違うメニューばかりでしたが、それが逆にみんなにはすごく大切だったと思います。
良い意味でも悪い意味でも、『慣れ』は手抜きをする要因にもなってきます。今のみんなはそういう意識がだいぶ減っていると思うし、すごく表情も前向きになっているからその心配はあまりないけれど、こういう新しいメニュー、いつもと違う指導者に触れる時に、そういう真価が問われる。今日は若干緩さが出ている感じは受けたけど、ガチガチでは困るし、そういう意味では変化しつつあるのかなぁ〜。。。って前向きに捉えたいと思います。リーダー達も相変わらず積極的に動いてくれているし、何かを変えようとがんばってくれているのは伝わるから、後はリーダー『じゃないみんな』が一人一人どう動くか？どう自分の為にがんばれるか？だと思う。
全体の中で埋もれて、ごまかして、ではなく『自分が』って気持ちを持って積極的に前に出ていける姿勢や、もっとポイントなどを質問していけるような選手が出てこないといけないと思う。正しい姿勢でやれているのかどうか？も不安なくせに自分で解決しないとしない選手がまだまだ多い。その細かい『無責任さ』をなくしていこう！
最後は恒例のタバタトレーニングでした！！
自分の弱い内面と向き合う絶好の機会！相当きついのは分かっている中で、その中で一本でも自分の弱さに勝てたかどうか？最後に『よっしゃ！！』と言えるような終わり方が出来るかどうか？ですね。
やっと終わった。良かった。きつい〜。ではなく、『よっしゃ！！』って言える自分との勝負が大事。全体を何となく盛り上げるような声でごまかすのではなく、自分の心が本当にみんなの為にやろうとしているのか？みんなの為にやる以前に自分がきちんと勝負出来ているのか？コーチにはまだまだ『声を出してごまかしているだけ』にしか伝わりません。常に客観的に見ます。そうじゃないと何となくの中で大事なものを見失うからです。
あくまで自分との戦いをする事。そして、自分の体が思うように動かせるようになる事。それがベゼルさんのトレーニングの醍醐味の部分。きつい事を乗り越えるだけでは、まるでベゼルさんが『みんなをいじめているだけ』になるのです。それではせっかく来てくださっている価値もなくなる。みんなが出来る恩返しは、トレーニングの成果を自分で証明する事です！！人へ感謝！ベゼルさんへ感謝！！
だから、自分が変わろう！変えよう！！がんばろう！！
