天高く馬肥ゆる秋・・・雨が続いて久しぶりの好天気！空が青く高く見えます。
今月の秦井先生の体操は健美操。初めは骨盤・腰椎周辺の筋肉調整して健美操に入ります。号令に合わせ右に左に動いて手を上げ下げしてついて行くのに精一杯です。
今日は気候もよく窓からいい風も入ってきてあまり汗もかきませんでしたが気分はすっきりです。
秦井先生の体操：次回は11月15日（水） 10:00〜11:30 参加費200円
今月は土岐先生のボールエクササイズもあります。
10月30日（月） 10:00〜11:30 参加費200円
スポーツの秋満喫してください。
