今日はナイターでベゼルさんとのトレーニングがありました！！
昼間はかなり日差しが強く、気持ちの良い天気ではあったのですが夜には一気に気温が下がります。体調管理の難しい時ですがしっかりと水分補給もしながら練習もやっていきましょう！今日は月一回のベゼルさんのトレーニングの日で上市代表と末永トレーナーの二人で今日もご指導いただきました！！上市代表とも色々話をさせてもらう中で、やっぱり水分の重要性を教えていただいたし、みんなも飲料には気を配ってほしいと思います。毎年水分については夏前に用紙を渡して話をしているのですが、一番良いのはやっぱりポカリスエットですね！！ですが、毎回の練習でスポーツドリンクというのはなかなか厳しいとも思いますので、その場合は『お茶』よりも『水』という発想でお願いします！お茶は喉の渇きを抑えたとしても、スポーツ中の水分補給という観点からはちょっと向いていないので（ミネラル成分が入っている麦茶はOKですが）、出来るだけスポーツドリンクで、子供には説明をしたけど粉を薄めたものが良いという事です。
またご飯を食べている最中にも必ず水分補給をしながら食べる事と、その時も『水』が望ましい事を出来る限りで試してください！筋肉疲労や足がつりやすい子は改善されるはずですのでよろしくお願いします！
今日は事前に『股関節トレーニング』をお願いしておきました。
なので、序盤は股関節を中心にしたトレーニングをしていただきました。自分も一緒にやっていると、本当に色々な部分が硬くなっているのがよく分かります・・・。ですが、向上心を持って取り組めば必ず改善していくし、少しずつ出来る事も増えているのが実感出来ます。いきなりの変化はありませんが、ゆっくりやっていく事と動作一つ一つにもっと意味を持って取り組まないといけないとやっぱり観ていて思います。
少しずつ質問は増えているものの、もっと個別に末永トレーナーを活用すべきです！何の為に来てくださっているのか？誰の為なのか？をよく考えてほしい。みんなにとって末永トレーナーの言われた事を『分かったフリしてこなす事』が礼儀として正しいと思っているのだろうか？？？だったらそれは間違いです。来てくださっているからこそ遠慮などしてはいけないのです。どう見てもトレーニング中に一番質問しているのはコーチじゃないだろうか？？？質問＝やる気とは言わない。でも、分かっていない、出来ていないって自覚があるくせにそのままやっているだけの姿には共感出来ません。
聞けばきちんと返ってくるし、一緒に考えてくださる。
コーチみたいな硬い体の人に対しても色々提案をしてくださる。それは紛れもなく『コーチの為だけに』やってくれているのです。その時間をもっと個別に活用すべきだといつも思うのですが・・・・それだけ『この動作が出来てもなぁ〜・・・』とか思っているのでしょうね・・・。今日の最後のサーキットは一番近くで見ながらみんなの『背景』を探っていましたが、やっぱり目的がズレているな〜って思う子が半分ぐらいいます。
全体の中で『がんばった感』を出すのが目的になっている子がいる。追い込まれたメニューをがんばってこなす事が目的になっている子がいる。全然違うんです！サーキットとは正しい動作が疲れた中でも繰り返し行えるようにする為であり、その上での『持続』なんです。持続だけを目的にして、正しい姿勢を無視してやっているのなんてまるで意味がないんです。途中に１年生にはその意味の声を掛けましたが全然頭の中身は動いていませんでした。。。
ただ、２年生がやはり成長しているのを感じます。
体の使い方自体もそうなのですが、正しい姿勢やがんばる声、がんばり所を持てるようになっているという事。今の１年生と比べて、じゃなくみんなの入会当初に比べて大きく成長している部分。頼もしくなっている部分が見えます。
１年生も『気張って』くれているけど『それで誤魔化している』所が多い・・・。コーチはね、今『自分の体を思うように扱う・ボールを思うように扱う』って言ってるんだよ？『がんばれ！』とか『踏ん張れ！』って言ってるんじゃないし、その時期でもない。
正しい姿勢、正しいやり方をしないで誤魔化している姿が一番良くないと分かっているんです。コーチがこんなに体が硬い大人なのは、みんなと同じ頃にずっと正しい動作を習っていないからなんです。やらなかったからなんです。ツケはきちんと出てくるものです。やりたくてもやれない。みんなは『今』ならいくらでも変えられるんです。だからこそ目的を間違えてはいけない。トレーニング中にも１年生同士、なぁなぁになってふざけて、手を抜いて、気を抜いて、ってシーンたくさん見えていますよ。イチイチ言いませんが、それが君たちの目指す形なのですか？って自分に聞いてください！
こうした経験を経て、２年生になった頃には堂々としているんだろうと思います。
心配しなくても君達は良い選手になるんです！
でも、『今』に目を向けられないようでは『先』もないですよ。経験はしても、明日の自分に活かさないと意味がないという事。
目的の持ち方。
ベゼルさんが毎回『ここを意識して！』ってテーマをくださるって事はトレーニング後にその箇所が疲れているかどうか？なんです。違う所が疲れるならば何かがおかしいんだから、質問をすれば良いのです。そういう『自主的な行動』が１年生にはほとんどありませんよ。
聞くのが恥ずかしいから？だったらうまくなる事も諦めてください！って事になります。
みんながんばっています！それは分かっています。だからこそ『目的』をしっかりと果たせる男になってください！！
ベゼルさん、本日もありがとうございました（礼）
