１１月２日（金）〜１２月２１日（金）まで
池田市保健福祉総合センターにて
「こころとからだのリラクセーション講座 入門編」を開催いたします。
ご興味のある方は是非ご参加ください(%ハート%)(%ニコ女%)
ご参加ありがとうございました(%ハート%)終了いたしました(%ハート%)(%ニコ女%)
こころとからだのリラクセーション講座
〜ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア〜
アロマの香りに包まれて、ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、アロマテラピーや呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。
【第１期講座】 入門編 全５回
１１月 ２日（金） オリエンテーション
１１月１６日（金） からだほぐし
１１月３０日（金） 呼吸法とリラクセーション
１２月 ７日（金） きれいな姿勢でリラックス
１２月２１日（金） まとめ ボディチェックと復習
(%黄点%)場 所：池田市保健福祉総合センター ３階 健康教育室
(%黄点%)時 間：１８時〜１９時３０分
(%黄点%)講 師：栗岡 多恵子 Brisaブリーザ主宰
(%黄点%)持ち物：動きやすい服装、飲料水、ヨガマットまたは大判のバスタオル(※床に敷くため)
(%黄点%)受講料：１回５００円×５回＝２，５００円
(%黄点%)対 象：全回に参加できる方
(%黄点%)定 員：２０名（事前申込制、先着順）
(%黄点%)申し込み先：池田市保健福祉総合センター管理事務室(受付カウンター）
(%黄点%)電話番号 ０７２−７５４−６０１０
