栄養士さんから、１歳〜２歳頃の食生活についての
お話を聞きました。
◎この時期の食生活で大事にしたいこと
・食事時間は３０分。
・食事の硬さは、歯ぐきで噛めるくらい。
・味付けはうす味で。
◎間食（おやつ）について
・甘すぎるもの、油を多く使ったものは避ける。
・おにぎり、芋類、乳製品などがよい。
◎好き嫌いについて
①食感、味がイヤ
→メニュに変化をつける。
→楽しい雰囲気を心掛け、「一口食べてみよう！」 「美味しいよ♪」
と言葉掛けをし、食べることができた時は褒めて自信に繋げる。
②お腹が空いていない
→食事の時に空腹状態にする。
など… たくさんお話をして頂きました。
これからも食事が楽しい時間になるように 心掛けていきたいですね♪
(%エンピツ%) 西川
