今日はレインボーで「マタニティヨガ」を行いました(%ニコ女%)
妊娠１６週以上の妊婦さん２人が参加してくれました(%ハート%)
ママはゆっくり・・・じっくり・・・体を伸ばして見ていてすごく気持ち良さそうです(%ニコ女%)(%ニコ女%)
立ち上がったり、座ったり、寝転んだりして色々なポーズをされていました。
子ども達もママと一緒のお部屋なのでおもちゃで安心して遊んでいましたよ(%ひよこ%)
布施先生は「毎週ヨガを繰り返す事で体も心も慣れてきてリラックスできます(%ニコ女%)」と話されていました。
そうですよね・・・妊娠中って特に体や心にも知らず知らずのうちに力が入っていますよね・・・
週１度のヨガでのリラックスタイムは素敵だと思います・・・。
来週26日１０：１５〜１１：１５はすばるで行います。参加費は３００円です。
１６週以上の妊婦さん、いかがですか(%ハート%)
