12月３日月曜日 午前11時〜11時45分東谷公民館
毎日ちょこちょこ元気づくり教室
スリーＡ「あかるく、頭を使って、あきらめない」を一緒に声を合わせ読み上げた後、
後出しじゃんけん。リーダーに勝つ手と負ける手を後から出すのですが、負ける手を出すのが難しくて間違えたり、遅れたりして笑いが出る。
集まりなどの最初にすると場が和んでいいですよ。
Ｙさんがリーダーで
指体操
グーパー体操、かたつむり
リズム体操 は2拍子のウサギと亀に続いて
３拍子ふるさと。
「自分、右、チョン（手拍子）」に挑戦しました。
今回は2回目なので上手でした。
「自分、自分、チョン」は勿論、皆さんとっても上手で大満足。
お手玉まわしは落とす人が少なくて案外上手に回りました。最後に真ん中のカゴにお手玉を入れる玉入れも、20名と大きな輪！
どじょうさんゲーム
右手の人差し指をどじょうに見立てて「ハイ」の合図で左手で左の人のどじょうの指を捕まえる。捕まえて喜び、捕まえられても大笑い。
瞬発力が必要なゲームです。
言葉集め は、「12月」について連想する行事や食べ物、花などの言葉を集めました。「どんぐり」チームと「もみじ」チームに分かれてリーダーが言葉を書いていきました。年賀状やおせちなどお正月の準備などの言葉が出ましたが、ちょっと難しいとの声も。
最後に<,b>シーツ玉入れ
皆さん、とてもハッスルして元気！
入れると１０点入る黄色の大きな玉もうまく入っていました。
「あまり、上下に動かさないほうが、上手に入るのよ」とたった１回体験しただけなのに要領を掴んだ女性も。すばらしい！
終わってから何人かの女性にお話すると若返った、楽しかった、次はいつあるのかと言って下さいました。
今回で、スリーＡ認知症予防は終りでした。
皆さんが楽しく笑ってくださったのが、嬉しかったです。
１０回コースを続けて出席された方は徐々に元気になっていくように思いました。
できれば、来年度も認知症予防のプログラムを取り入れた教室が続いていくと嬉しいと思います。 （報告 向井）
